Le šest korakov za obvladovanje stresa
Le šest korakov za obvladovanje stresa
od 22.09.2015 do 22.09.2015
Ročinj - Ročinj
V okviru nadaljevalnega programa projekta Živimo zdravo,
vas vabimo na delavnico
Le šest korakov za obvladovanje stresa
Irena Jerič, prof. zdr. vzg. in Jana Sušanj, univ, dipl. prof.
v torek, 22. 9. 2015 ob 18.00 uri
v dvorani Doma Valentina Staniča v Ročinju
V šestih korakih se lahko naučite, kako si lahko sami pomagate k dobremu duševnemu zdravju ob težavah na delovnem mestu in doma. Spoznali boste šest vaj za samopomoč, boljšo skrb zase, za preprečevanje izgorelosti in tudi nastanka morebitnih duševnih težav: Ko ne gre po načrtu, Kako reči ne, razbremenitveni pogovor, Ali sem te prav razumel/a, Strategije ko si sam/a s seboj in Sproščanje.
Za svoje duševno zdravje mora skrbeti vsak, in to vsak dan; v primeru težav pa čim prej poiskati pomoč. Za učinkovito prepoznavanje in spoprijemanje z negativnimi stresorji, ni dovolj da o tem nekaj vemo ali poznamo, ampak, da učinkovite strategije tudi uporabljamo v praksi.
Vabljeni!
Plakat
vas vabimo na delavnico
Le šest korakov za obvladovanje stresa
Irena Jerič, prof. zdr. vzg. in Jana Sušanj, univ, dipl. prof.
v torek, 22. 9. 2015 ob 18.00 uri
v dvorani Doma Valentina Staniča v Ročinju
V šestih korakih se lahko naučite, kako si lahko sami pomagate k dobremu duševnemu zdravju ob težavah na delovnem mestu in doma. Spoznali boste šest vaj za samopomoč, boljšo skrb zase, za preprečevanje izgorelosti in tudi nastanka morebitnih duševnih težav: Ko ne gre po načrtu, Kako reči ne, razbremenitveni pogovor, Ali sem te prav razumel/a, Strategije ko si sam/a s seboj in Sproščanje.
Za svoje duševno zdravje mora skrbeti vsak, in to vsak dan; v primeru težav pa čim prej poiskati pomoč. Za učinkovito prepoznavanje in spoprijemanje z negativnimi stresorji, ni dovolj da o tem nekaj vemo ali poznamo, ampak, da učinkovite strategije tudi uporabljamo v praksi.
Vabljeni!
Plakat